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女性朋友们该怎样预防胆囊结石

来源:未知 更新时间:2014-09-22 11:30 阅读量:
胆囊结石是常见的结石疾病,近年来由于发病率逐年增高,引起人们更多的重视。女性朋友们该怎样预防胆囊结石呢?深圳百合医院的专家认为胆囊结石与多种因素有关。
女性朋友们该怎样预防胆囊结石

胆囊结石是常见的结石疾病,近年来由于发病率逐年增高,引起人们更多的重视。深圳百合医院的专家认为胆囊结石与多种因素有关。任何影响胆固醇与胆汁酸浓度比例改变和造成胆汁淤滞的因素都能导致结石形成。个别地区和种族的居民、女性激素、肥胖、妊娠、高脂肪饮食、长期肠外营养、糖尿病、高脂血症、胃切除或胃肠吻合手术后、回肠末段疾病和回肠切除术后、肝硬化、溶血性贫血等因素都可引起胆囊结石。胆囊结石主要见于成人,40岁后发病率随年龄增长而增高,女性多于男性。

那么,女性朋友们该怎样预防胆囊结石呢?下面是专家的具体介绍。

1、坚持科学减肥:

爱美之心人皆有之,尤其是对于女性朋友。为了保持身材,“减肥”成了很多女性朋友聚在一起的永恒话题。最直接、最方便的减肥方法是什么?当然是节食减肥。节食减肥是可以让很多女性朋友们瘦下来拥有苗条身材。当女性朋友们还在为自己减肥成功而喜悦是,胆囊结石可能已经悄悄逼近,危害您的健康!

深圳百合医院专家提醒:节食减肥不可取,坚持科学减肥才是正道。节食不能减主食,节食不能不吃肉。如果不保持体内营养的均衡,身体缺少一定的能量补充,胃酸含量、胆固醇含量会增加,胆囊结石就会产生。

2、保持饮食有规律:

很多的在校大学生或者是上班一族,经常不吃早餐。他们都认为多睡一会儿,不会饿,对身体不会有影响。其实,不吃早餐,胆囊内的胆汁不能及时排空,胆汁浓缩、胆固醇沉积,日积月累容易产生结石。专家建议早餐按时吃,一日三餐也要规律饮食。

3、保持营养均衡:

有的女性朋友为了减肥,不吃主食,只吃蔬果,水果当饭吃。这些都不可取的。长时间如此,蛋白质和脂类、糖类摄入不足,胆汁中缺乏抑制结石形成的酶和磷脂等物质,胆固醇和胆色素容易沉积形成结石。因此,建议均衡营养,合理搭配膳食,饮食多样化。

4、坚持体育运动:

胆囊结石40岁后发病率随年龄增长而增高。恰巧,中年女性多因为工作、年龄等因素,没有时间运动或不喜运动。专家建议:避免久坐,适当进行体育锻炼。坚持体育运动可以增加胃肠蠕动速度,促进胆汁排泄、胆囊排空。女性朋友们,尤其是中年女性,要多多参加体育运动,严格控制体重,不给胆囊产生结石的机会。

关于“女性朋友怎样预防胆囊结石”就介绍到这里。深圳百合医院牢固树立“康复一人、造福一家、温暖一片”的服务理念,为更多的患者提供更加优质的康复医疗服务。如果对胆囊结石还有任何的疑问,可以咨询深圳百合医院专家,相信专业的知识,以及丰富的经验,一定能够帮助您解除心中的疑问。

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